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美安減肥計畫~

 

 

 

姐夫在美安工作~

 

 

 

 

對於減肥

推薦的話不用多說

只要成效出來

自然就會有人一起

 

 

 

 

 

 

姐夫一個禮拜減7KG

而且只是改變飲食

連食品都還沒碰

 

 

 

 

 

 

 

我知道改變飲食自然可以減少體重

之前在高中的時候

就是利用"芹菜"減少了近20KG

 

 

 

 

 

 

不過也讓我有了後遺症

 

 

 

 

 

 

 

 

 

而我是從今天開始

到底是不是好產品?(畢竟我之前中醫西醫減肥產品甚麼的全都試過....)

三個月後就知道

 

 

 

 

 

因為試了所謂的"名醫""名產品"

只要一不繼續........................................就會回胖

 

 

 

 

 

 

 

 

 

還沒開始減肥前我頂多75

等到開始減肥後......................我胖到90

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第一周計畫(2010.11.29~2010.12.05)

飲食改為青菜.香菇.水果(低甜度)................

用水煮的.不要餓肚子.餓了就吃.千萬不要餓肚子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今天是第一天

我大了很多便便..................我想是因為我吃了一整天加起來是吃了一顆小高麗菜吧?!!!

早上起床忘記計量體重

印象中....我前天還是在88KG上下

 

 

 

 

 

 

 

 

 

努力!!!!

貓大 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • Flora1974
  • 問個問題~你還在吃嗎?
    另外 沒運動 睡眠不足
    但照著老師的食譜瘦了 但身體是健康的?
  • 您好.這樣只是短暫的瘦.並不是健康的瘦下去唷!
    全新生活的重點是.運動.飲食.睡眠.紓壓.
    您可以看看全新生活DVD.裡面有詳細的說明
    全新生活健康手冊上也有詳細的說明


    您可以諮詢您的教練.看要怎麼做才好.
    建議您.可以找適合自己的運動.慢慢的訓練自己運動
    還有睡眠不足的部分.也要強迫自己更改.看是要調整生活作息.或是補充一些營養品號讓自己容易入睡~



    加油唷!全新生活是真的可行的~但是一定要健康的瘦下來.才會是長久的唷!
    ^^

    貓大 於 2013/11/08 20:33 回覆