終於

熬過了可怕的第一週

終於........

 

 

現在的我已經習慣了每天抱著芭樂走來走去

 

 

從今天開始就要開始吃美安的產品

 

 

第一天開始先吃這個

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三餐前的15分鐘吃

一次吃兩顆

 

 

第三天開始再加入這個

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這是在三餐飲食中時吃的

一次吃一顆

 

 

第五天開始再加入這個

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這是早餐中餐的餐中吃而晚餐不用吃的

一次兩顆

 

 

第二週開始

除了第一週該吃的-青菜.香菇.芭樂.番茄外

可以再加入蛋白質食物.雞肉.魚肉.........................當然還是用清淡的啦~

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